首页 > 国际新闻

未明学院:为什么优秀的人,都把闹钟定在早晨5:57 ?

文章作者:来源:www.shijxysm.com时间:2019-08-22



01、提前上班让我发现一个秘密

很多年前,我在一家着名的纸媒上班夜班。我每天下午3点去上班,晚上11点到12点去上班。

工作非常可疑,我的同事非常好,太难了,每天晚上10点,其他人都要睡觉了,但这只是我们夜狗最紧张的时刻,办公室四处乱窜,电脑吱吱作响。

午夜时分,其他人已经入睡了,但我们刚回家就有油和大量脱落的头发。

那时候,我常常在半夜的出租车里叹息道:这一天是什么时候头?

%5C

直到有一天,发生了一起事故。

这是一个周末。我没有值班,但因为我的同事们有事可做,所以我帮助了全班同学。

我按照通常的工作时间,于下午3点到达报社。

办公室里没有人,我记得周末的工作时间实际上是4点钟。

早一个小时,我不能坐等,我会按照平常的工作习惯开始寻找话题和草稿。

结果,神奇的事情发生了。

那天,我的工作非常有效率,节奏很平静。我比往常提前了近两个小时做了一切。

下班的时候,我甚至在晚上10点赶上了地铁。这是我第一次下班,上地铁。

%5C

幸福来得太突然,我不知道发生了什么。

我比同事早一个小时工作,但比同事早两个小时下班。即使它被推迟,也只会有一小时的盈余。

为什么这么神奇?我有一个初步的分析,这是提前做事的一个很大的魔力。

首先,提前做事当然可以提前完成,这是时间的前置优势

其次,推进整个工作流程,因此不会与同事的流程发生冲突,例如交通拥堵打印或竞争领导版本,这是程序的前置优势

第三点也是最重要的一点是,在工作的第一个小时内,周围没有人,没有同事互相干扰,这是最好和最集中的时间段,效率最高,这是精力的前置优势

前段时间,我在一本名为《一流成功人士早餐前都做什么》的书中找到了这种直觉的理论支持。

%5C

事实证明,不仅仅是我感受到了“提前”的好处。该书的作者,时间管理领域的权威研究员Laura Wandcamm说,世界上许多知名企业家长期以来一直是“提前做事”的忠实实践者。

02、为什么企业家都喜欢早起

希特林是一家着名的美国猎头公司的首席执行官。

这个伙伴每天6点起床,锻炼,阅读,并思考当天最重要的事情。

有一天,他心血来潮,决定发电子邮件给他认识的20位知名公司高管。他们问他们早上几点了,以及如何安排。

他总共发送了20封电子邮件并检索了18封电子邮件。

结果显示,这些高管无一例外地在6点前起床,最迟在6点钟起床。

这让希特林非常惊讶。

更令人震惊的是,这些高管可以充分利用这个清晨,而不是阅读,思考或锻炼。简而言之,通常需要强大的意志力才能完成。

%5C

希特林并不是第一个发现高管喜欢早起的人,Laura Wandcam列出了更多喜欢早起的人:

前苹果CEO史蒂夫乔布斯:每天6点起床。

Apple首席执行官Tim Cook:我每天早上4:30开始发送电子邮件。

Square CEO Jack Dorsey:每天5:30起床。

着名投资人杰夫乔丹:我早上5点到达办公室。

前思科首席技术和战略官Padmasi Wario:每天4:30起床。

美国在线首席执行官蒂姆阿姆斯特朗:每天5点起床。

Fuji Xerox首席执行官Yusula Boones:每天5:1起床。

爱立信首席执行官魏汉斯:我很少在8点之后进入办公室并且很早起床。

沃达丰首席执行官Vidino Crow:早上6点起床。

为什么这些企业家喜欢早起?

直接原因是,一旦他们从事白天工作,他们很少有机会退出。为了争取一段“属于自己”的时期,他们中的大多数养成了早起的习惯。

但这种习惯给这些高管带来了意想不到的好处:

早起,让他们把一天中精力最充沛的时光留给了自己。

这就是为什么他们可以在这段时间内做一些需要强大意志力的事情。

%5C

一般的办公室工作人员最害怕早起,许多人已经形成了“报复性晚睡”的习惯。

就像那些高管一样,他们睡得太迟的原因是为了找到适合自己的时间。

然而,下班后,在睡觉前,这是一天疲惫的工作后留下的“垃圾时间”,质量不高。

因此,大多数人只能利用这段时间来放松自己,要么观看视频,听音乐,玩游戏,要么聚会,喝酒,聊天,简而言之,休闲和娱乐。

%5C

说到这一点,每个人的能量都是相似的。与那些晚睡的人相比,早起的人只是将清醒的时间向前移动了几个小时,为自己留下了最有活力的“黄金时间”。

很多人都能理解提前上班很好,但估计提前醒来会带来意想不到的效果。

通过书《一流成功人士早餐前都做什么》,作者Laura Wandcam想要提醒我们:不要忽略了时间和能量“前置管理”的重要性

在她看来,很多次,人与人之间的较量,本质上就是身体与身体之间“田忌赛马”式的较量,只要稍微掌握一点身体能量分配的诀窍,就能轻松赢得比赛,至少不至于被人PK掉

美国心理学教授何塞戴维斯(JoséDavis)表示,人们是白天最好,效率最高的人,需要两个小时。

你想利用这段时间来做最重要的事情,或者浪费它,这取决于你是否想要过上有效的生活。

03、笨鸟先飞一点也不笨

除了上面提到的好处之外,“提前”方法还有一个最重要的好处,叫做“主场作战”。”

这种好处需要从社会现象开始。

从小到大,老师会告诉我们最好在正式课程之前预习课程。

这本书不知道有多少人跟着老师的尴尬,但今天我想告诉你,预习或者提前学习,是拉开学习成绩差距最重要的秘密之一

到目前为止,我们的教育部门一直在严厉打击和限制各种辅导课程。其中一个原因是这些课外辅导班级存在“超级教学”的问题。

什么是“超级教学”?说白了,就是提前学习。

换句话说,这些补习班改善了学生成绩的秘诀,即提前教学。

%5C

许多人认为教育部门打击和限制课外辅导班的“超级教学”是减轻儿童的负担。

事实上,更重要的原因是这种课外补习班会让孩子“不在同一起跑线上竞争”,这对那些不在补习班的人来说是不公平的。

但是,那些识字水平较高的父母已经私下暗中劝告他们的孩子了。要求儿童之间绝对公平竞争是困难的,甚至是不可能的。

那么,在补习班中使用“超级教学”真的有效吗?

答案显而易见且非常有效。

“超级教学”等于帮助孩子提前学习。

在提前完成教科书的情况下,课堂上的学习等同于复习。孩子的听力不是跟随老师,而是掌握领导力和主动性。

在这个小课堂上,这样的孩子相当于“家庭战斗”的优势,老师有所有要谈的事情,他很清楚。

更重要的是,当孩子在课堂上具有“不懂先知”的聪明才智时,也会增加教师的注意力和善意。这是心理学中着名的“皮格马利翁效应”。一旦形成良性互动和积极循环,它就会更好。

%5C

许多人认为,人与人之间的学习成绩和工作成果的差异是因为人与人之间的才能不同。

小编并不否认这一点,人才真的很重要。

但小编更愿意相信,通过合理的能量和时间安排,也能最大程度抹平人与人之间的天赋差距,这也是我们这些资质平庸的人自救的一种方式

这正是我们中国人所说的:愚蠢的鸟类先飞。

在《一流成功人士早餐前都做什么》中,作者Laura Wandcam也提醒我们,预先定位这种方法的时间和能力的美妙之处在于任何人都可以学习。

办公室工作人员和学生党都可以从中得出一些有用的建议。

%5C

简而言之,时间和能量先发制人的方法至少可以给我们带来以下好处:

打破常规行程,处理错误的峰值,提高效率。

获得第一次机会,增加你的注意力。

为自己赚取最好的个人时间。

赢得主动权,让自己获得主场优势。

中国人说,一切都是先存在的,而不是先发制人,同样如此。

提前规划、未雨绸缪,不在于你提前具体做了多少事,而是当你拥有了这样一种意识之后,你就具备了一种做事的高能量姿态,人生也因此拥有了焕然一新的面貌。

本文转载自一本好书推荐的微信公众账号(ID:BookSelection):它是由《南方周末》,《新京报》和其他媒体的高级媒体人员创建的,旨在帮助您提高自己,使自己变得更好读。请联系“图书清单”公共号码进行转载授权。

《猎头》,部分来自网络。